Những điều đơn giản cần làm để giữ sức khỏe mùa dịch COVID-19

Giữ sức khoẻ mùa dịch

Với tình hình dịch bệnh căng thẳng, việc người dân phải tự ý thức, tự giữ gìn và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân là cực kì quan trọng giúp công tác chống dịch hiệu quả

vận động nâng cao sức khỏe khi ở nhà

Ngoài việc đảm bảo ăn uống đủ chất, đầy đủ vitamin & khoáng chất, tập thể dục đều đặn, mẹ mình còn dặn pha thêm trà gừng mật ong, trà chanh mật ong uống vào mỗi sáng. Chắc chắn cái này không phải “thuốc tiên”, nhưng đây cũng là 1 cách bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết (mà không sợ béo), các bạn có thể thử

Hạn chế đưa tay lên mắt mũi miệng. Đối với những người hay bị ngứa mắt rồi đưa tay lên dụi như mình thì đeo mắt kính bảo hộ vào nhé. Đồng thời thủ thêm 1 chai thuốc nhỏ mắt dạng muối, nhỏ mắt thường xuyên là đỡ nhiều lắm đấy

Kính bảo hộ Everest EV105
Xem thêm 30+ kính bảo hộ tại đây

Khò nước muối trong 30s. Đến nay chưa có nghiên cứu nào chỉ ra là súc miệng bằng nước muối diệt được Corona cả. Nhưng từ xa xưa ông bà ta đã sử dụng nước muối để súc miệng mỗi lần bị đau, ngứa họng.

Ngày nay, có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng súc miệng bằng nước muối hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường ho hấp trên, hỗ trợ giảm đau họng nhẹ, giảm rát họng,… Thôi thì cũng chẳng khó bao nhiêu, khỏe được chỗ nào tốt chỗ ấy

Hạn chế ra ngoài, trong trường hợp bắt buộc phải ra ngoài thì nhớ đeo khẩu trang và giữ khoảng cách. Mà nhớ: Khẩu trang vải thì phải giặt hàng ngày và phơi dưới nắng. Còn khẩu trang y tế thì dùng 1 lần rồi bỏ, không giặt lại, không dùng nhiều ngày nha

Xem thêm: Top 5 Khẩu trang 3M tốt nhất hiện nay

Đặt mua đồ bảo hộ chống dịch giá bình ổn tại đây

Đặt mua đồ bảo hộ chống dịch giá bình ổn tại đây

Ngoài chuyện giữ gìn sức khỏe, thì chuyện giữ cho tinh thần mình mạnh mẽ của không kém phần quan trọng. Xem thêm “Mùa dịch, ở nhà làm gì cho hết chán”

Và nghiêm túc thực hiện theo chỉ thị 5K của bộ y tế

chỉ thị 5k của bộ y tế

KHẨU TRANG: Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài, tiếp xúc với người khác, tại nơi công cộng

KHỬ KHUẨN: Rửa tay thường xuyên, vệ sinh các bề mặt tiếp xúc. Vệ sinh nhà cửa, để nhà cửa thông thoáng

KHÔNG TỤ TẬP: Không tụ tập quá 3 người tại nơi công cộng (theo chỉ thị 16 ngày 09/07/2021)

KHOẢNG CÁCH: Nếu phải ra ngoài, hãy cố gắng giữ khoảng cách 2m với người khác

KHAI BÁO Y TẾ: Khi có dấu hiệu sốt, ho, khó thở. Nhớ gọi điện cho nhà cung cấp dịch vụ y tế để được hướng dẫn. Việc này không chỉ nhằm bảo vệ bạn mà còn ngăn ngừa sự lây lan của vi-rút và các bệnh truyền nhiễm khác. Không biến bệnh viện thành ổ dịch!

Chúc tất cả sức khỏe, bình an. Cùng nhau vượt qua đại dịch

Chia sẻ: FacebookLinkedIn
Lan Nguyen
Biên tập viên đẹp gái tại BHTD